Workshop(s) Handstående
med Viktor Sundin & Henrik Valis
Söndagen 21 april är Vagnhallen CrossFit värd för två st workshops med fokus på handstående. Workshopsen är nivåindelade till ’Nybörjare’ och ’Avancerad’ och du kommer i formuläret välja den nivå som beskriver dig bäst. Vana crossfittare så väl som nyfikna motionärer som vill lära sig mer om att stå på händer (både i teori och praktik) är välkomna att delta och finner mer information nedan. Anmälan och betalning sker via Wondr och du som är medlem på Vagnhallen CrossFit har självklart ett rabatterat pris.
Nybörjare/intro-level
För dig som vill överkomma rädslor och bygga grunden för att kunna stå på händer och sedan gå på händer. Öppna upp ett helt nytt perspektiv till rörelse och lär dig att balansera på dina händer tillsammans med kompetenta coacher som vägleder.
Är du trött på att bara sparka upp på händerna och ramla ner? Eller att inte våga vara uppochner överhuvudtaget? Oroa dig inte - vi guidar dig genom grunderna i handstående och efteråt kommer du att ha nya färdigheter, självförtroende och kreativitet att planera din egen handståendeträning framöver.
Workshopen varar i tre timmar och blandar teori och praktik. Vi håller till i Vagnhallen CrossFits lokaler i Majorna, Göteborg. Anmälan och betalning sker i förväg via bokningsplattformen Wondr.
Avancerad nivå
För dig som redan kan stå 10 sekunder fritt och vill komma till nästa nivå. Detta passar dig som redan kommit en bit till ditt handstående men nu vill ha coaching och verktyg för att levla upp till det riktigt grymma handståendet.
Du kommer att lära dig om hur du använder händerna, hur du skapar alignment genom begrepp som 'tyndgpunkt över stödpunkt' men också hur du tränar mest effektivt på den nivån DU är på just nu. Slösa inte bort din värdefulla träningstid utan se till att få ut maximalt av den tid du redan idag investerar på ditt handstående.
Workshopen varar i tre timmar och blandar teori och praktik. Vi håller till i Vagnhallen CrossFits lokaler i Majorna, Göteborg. Anmälan och betalning sker i förväg via bokningsplattformen Wondr.