Seniorer - Funktionell träning 2025

För dig som är nyfiken på funktionell träning och är 60 år eller äldre 
(vi är flexibla med åldern)

VARFÖR ETT SENIORPROGRAM

Det är vanligtvis runt den här åldern då vi på riktigt märker av behovet av fler regelbundna rörelseanpassningar, och vi vill därför erbjuda ett mer skräddarsytt program för målgruppen.
Upplägget kommer inte se alltför annorlunda ut mot våra vanliga klasser. Rörelserna kommer i stort baseras på samma metodik där styrka, kondition, balans och rörlighet utmanas och utvecklas. Ibland kommer dock belastningen vara lättare, antalet repetitioner vara färre, men det är fortfarande funktionell träning och kan, precis som alltid, anpassas helt efter individen.

MÅL MED PROGRAMMET

Målet med programmet för äldre är att skapa en inkluderande miljö där coachen kan ha nära uppsikt över alla och göra individuella anpassningar utifrån deras fysiska och psykologiska tolerans. 
Det är också ett utmärkt sätt att träffa nya vänner och finna en gemenskap, något som är nog så viktigt i alla åldrar!

DAGAR OCH TIDER

Vi tränar tillsammans 2 pass per vecka. Tisdagar & Torsdagar kl. 10:00 (60min)
Utöver detta har du tillgång till gymet för egen träning samtliga vardagar fram till 16.00

OBS - Om vi märker att intresset är högt, kommer vi eventuellt dela upp oss och köra en grupp på: Ondagar & Fredagar kl. 10:00 (60min)

Start:  Vecka 2 -  7:e januari 2025
Avslut:  Vecka 25 -  19:e juni 2025

PRIS PER TERMIN

För tidigare deltagare av seniorklasserna: 4195kr
För nya till seniorklasserna: 4995kr 

(betalningen går att dela upp i två eller fler tillfällen för den som önskar. Kontakta sharam@vagnhallen.se för att få hjälp med det)