Detta är för dig/er som är nybörjare inom CrossFit, skivstång, kettlebell, gymnastik och/eller träning i största allmänhet och vill komma igång snabbare och inte orkar eller vill vänta på nästa grupp-onramp. Inga förkunskaper krävs för att ta del av nybörjakursen.

Vi har två olika upplägg beroende på hur mycket tidigare träningserfarenhet du har. Det handlar inte om hur vältränad du är utan snarare hur stor kunskap du besitter för att kunna hoppa på våra pass på ett bra sätt.

Ordinarie Onramp, 3 pass: för dig som är helt ny till CrossFit och funktionell styrketräning.
Intensiv Onramp, 2 pass: för dig som har god träningsvana sedan tidigare men saknar specifik CrossFit-kunskap.

Under dessa tillfällen guidar vi dig/er genom grunderna i CrossFit så att du/ni tryggt ska kunna hoppa på våra pass och få ut så mycket som möjligt av passen. 
Varje tillfälle är mellan 75-90 minuter och leds alltid av en väl erfaren coach.

Efter avslutad kurs ingår 2 gratis prova-på-pass som man bokar själv efter vårt ordinarie schema.

PRIS:

• 1995:- PRIVAT - 3 PT-tillfällen + 2 prova på
• 1495:- PRIVAT INTENSIV - 2 PT-tillfällen + 2 prova på

• 1600:-/person PRIVAT DUO (grupp om 2-4 pers) - 3 PT-tillfällen + 2 prova på 
• 1200:-/person PRIVAT INTENSIV DUO (grupp om 2-4 pers) - 2 PT-tillfällen + 2 prova på 

OBS! Vid duo ska samtliga deltagare fylla i formuläret och anmälan.

Betalning görs på plats i samband med första bokade tillfället.

Minderåriga kursdeltagare
Om den som ska gå en kurs är under 18 år måste en förälder eller förmyndare anmäla den underårige. Föräldern eller förmyndaren blir då avtalspart med oss och den underårige anges som den som deltar i kursen och nyttjar Vagnhallen CrossFits tjänster.